L'amour..

A l'approche de la saint valentin, j'ai voulu vous parler de l'amour de soi.

Comme disait Oscar Wilde:

S'aimer soi-même, c'est se lancer dans une belle histoire d'amour qui durera toute la vie.

Même si cela peut paraître simple, apprendre à s’accepter réellement est quelque chose de difficile à réaliser. S’accepter et s’aimer est un long chemin, mais il en vaut la peine.

L'acceptation de soi

L'acceptation de soi c'est aimer son corps, c’est apprendre à l’accepter tel qu’il est. C'est accepter nos défaut. Nous avons tendance à être très exigeant envers nous-même, et à nous juger avec dureté. La liste de nos défauts est longue… Mais nos défauts font aussi partie de nous.

Pour s'accepter et s'aimer il faut prendre soin de soi. Que ce soit avec une activité physique, comme le tai-chi, la marche ou le yoga, une alimentation équilibrée, des séances de médiation ou une activité artistique comme la peinture ou la lecture. Il faut prendre du temps pour soi !

Avoir confiance en soi

Cela peut paraître simple, mais pour bon nombre d’entre nous, avoir confiance en soi parait impossible. Manquer de confiance en soi, c’est bien souvent se dévaloriser aux yeux des autres, et parfois même, se déprécier.

Avoir confiance en soi c'est croire en nous, en nos capacités. Il est important de faire attention à nos pensées, et à apprendre à se parler avec bienveillance. Fini de se dire: “Tu n’es pas assez doué”, “tu vas échouer”, “c’est trop difficile, tu n’y arriveras pas”. Soyez positif. Faites une liste de vos qualités ou de vos fiertés.

Avoir confiance en soi c'est aussi s'avoir dire non. Il est aussi important de mettre des limites. Votre avis personnel doit être respecté autant que celui des autres et si vous ne souhaitez pas faire quelque chose, vous avez le droit de refuser.

Demander des conseils à un professionnel.

Si vous en avez le besoin n'hésitez pas à demander conseil auprès de professionnel, comme un psychologue ou un coach de vie. Il suffit de choisir la personne qui vous conviendra le mieux pour vous soutenir dans votre cheminement vers l’amour de soi.

S’aimer soi-même, c’est finalement un travail qu’il faut apprendre à faire un peu chaque jour. Et lorsqu'une personne accepte ce qu'elle est, dans sa totalité, elle est en mesure de s'aimer d'un amour inconditionnel.